Penjaskes

Pertanyaan

apa saja yg perlu diperhatikan saat berlari

2 Jawaban

  • kecepatan , kesehatan , kekuatan
  • ada 5 hal penting yang harus di perhatikan saat berlari adalah
    - kondisi fisik
    - gunakan sepatu khusus berlari yang sesuai bentuk kaki
    - lakukan pemanasan dengan baik sebelum berlari
    - pahami teknik lari dengan benar dan atur durasi lari secara bertahap
    - jaga asupan makanan dan nutrisi untuk tubuh

Pertanyaan Lainnya