1.Sebutkan tujuan cara untuk mendapatkan tubuh yang tetap segar! 2. Apa kebugaran dari push up bagaimana cara melakukannya push up? 3.sebutkan prinsip latihan k

1.Tujuannya agar tubuh menjadi sehat.Caranya mengonsumsi makanan yg bergizi,cukup tidur,serta olahraga teratur.
2.membuat otot lengan bekerja.Caranya badan tengkurap dan angkat badan menggunakan lengan tp jangan sampai kaki menyentuh lantai.
3.Disiplin,terarah,cermat,dan kontiyu
4.Naik turun tangga