apa yang dimaksud dengan itu?berikan kegiatan pembelajaran kebugaran jasmani!

1. Kekuatan adalah ukuran kemampuan seseorang dalam menunjukkan seberapa kuatnya dirinya.

Kegiatan : Push Up, Sit Up, Lari

2. Kelenturan adalah daya lekuk tubuh yang bisa dilakukan seseorang, hingga titik tertentu.

Kegiatan : Loncat kangkang, Senam lantai, Pilates

3. Keseimbangan adalah tolak kesamaan posisi tubuh dan berkonsentrasi penuh.

Kegiatan : Aerobik

4. Kecepatan adalah tingkat kegesitan seseorang dalam melakukan sesuatu.

Kegiatan : Lari Sprint, Lari Estafet

5. Daya Tahan adalah daya ketahanan seseorang dalam melakukan sesuatu, dan bertahan tetap dalam jangka waktu yang lama menurut skala tertentu.

Kegiatan : Lari jauh, Maraton, Lompat tali