jelaskan pengertian kebugaraman jasmani dan sebutkan contohnya

kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh atau jasmani melakukan berbagai aktifitas tanpa kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan energi untuk menjalani aktifitas lain.
contohnya: lompat tali, jalan kepiting, push up, sit up, squat jump

Kebugaran Jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang berarti.

contohnya: push up, sit up, lompat tali

maaf kalo salah