untuk mendapatkan hasil lompatan yang jauh waktu melakukan tolakan menggunakan kaki

Dalam lompat jauh, tolakan dilakukan dengan menggunakan salah satu kaki terkuat. Tolakan dalam lompat jauh menjadi kunci jarak lompatan yang dilakukan.

Pembahasan

Lompat juah adalah olahraga melompat yang termasuk ke dalam cabang olahraga atletik. Dalam lompat jauh, tujuan utamanya adalah untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar  yang harus dikuasai, yakni:

1. Teknik awalan. Teknik awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari dengan terus menambah kecepatan hingga menuju papant olakan.
2. Teknik tolakan. Dalam lompat jauh, teknik tolakan dilakukan dengan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh para pemain. Tolakan pada lompat jauh dilakukan tepat pada papan tolakan.
3. Teknik melayang di udara. Dalam lompat jauh, teknik melayang di udara adalah ketika seluruh tubuh melayang di udara. Teknik melayang di udara dapat dilakukan dengan beberapa gaya, seperti gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara.
4. Teknik pendaratan. Dalam lompat jauh, teknik pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan, kedua lutut kaki sedikit di tekuk, dan mendorong tubuh ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang cara melakukan lompat jauh gaya menggantung https://brainly.co.id/tugas/31171470

2. Materi tentang kesalahan dalam lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/40165002

3. Materi tentang manfaat lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/35957320

----------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 12 - Permainan dan Olahraga Atletik Bagian 2

Kode: 8.22.12

#AyoBelajar